Skip links

Don’t decrease the goal.

Increase the efforts.

Trainingsplan

Structuur om effectiever te trainen
Succes komt niet vanzelf. Een gestructureerde aanpak helpt.

Een trainingsplan maken we vanuit het inzicht uit het resultaat van je testen, je doelen en je persoonlijke omstandigheden. Vanuit een passende periodisering krijg je per micro-cyclus van 3 of 4 weken een weekplanning met gerichte trainingen.

 

 

 

 

Digitaal via Trainingpeaks

Het trainingsplan krijg je beschikbaar in het software platform Trainingpeaks, zodat je alle trainingen direct kunt inladen in je devices en ook alle trainingsresultaten direct worden geupload. Zo hebben we samen hetzelfde inzicht en kunnen we makkelijk met elkaar sparren.

Waarom een Persoonlijk Trainingsplan beter is?

De voordelen van een Persoonlijk Trainingsplan:

Maatwerk: op jouw doelen, wensen en omstandigheden geschreven.

Dynamisch: afhankelijk van de trainingsresultaten vindt steeds bijstelling plaats.

Toekomstgericht: we houden rekening met je ontwikkeling als atleet op langere termijn.

Samen: je staat er niet alleen voor, wij zijn er als sparringpartner en support.